帕金森是一种在老年群体中比较常见的疾病，65岁以上的发病率大约为1.7%。帕金森会严重影响患者的生活质量，其中手部的震颤和步态障碍对患者的影响最大。手颤会让手失去许多功能，比如患者无法自己吃饭、喝水和书写。步态障碍的后果更加严重，会增加患者跌倒、骨折的风险，也会影响患者的活动范围和持续时间。
步态障碍是如何产生的
1)躯干调节能力的障碍：人体有许多运动是无意识完成的，比如躯干的平衡能力。不同类型的帕金森躯干平衡障碍的严重程度不同，但是总体上随着病程的发展，躯干平衡障碍程度不断加重。
2)冻结步态：冻结步态是一种短暂发作的步态紊乱，常表现为步态犹豫，脚如同黏在地上。冻结步态不仅会让患者举步维艰，而且还会导致患者跌倒，如果在马路上发生冻结步态可能会发生交通事故。
3)直立性低血压：帕金森患者有的时候会出现植物神经损伤，也可能因为喝水较少，从而无法维持血压的稳定。植物神经损伤以后的患者平躺的时候血压会异常升高，站立以后血压会明显降低。如果是单纯缺水的患者表现为站立出现低血压，平躺并不会出现高血压。注意：血压低到一定的程度会引起头晕甚至晕厥、跌倒，导致不必要的危险出现。
步态障碍如何克服
1)康复训练：越早开始进行康复训练效果越好。有研究表明，在帕金森患者当中开展八段锦的训练，对改善帕金森患者的步态和平衡能力有很大帮助。
2)药物调整：无论是遇到躯干平衡能力问题，还是冻结步态，还是直立性低血压。需要找专科医生进行诊断配合药物进行规范治疗，经过药物治疗后大部分问题能够得到解决。
3)障碍预期和准备：冻结步态表现为突然的步态紊乱，脚像凝结在地上一样无法提起。患者首先应该避免焦急，然后通过打节拍的方式打破冻结，也可以通过跨过虚拟的门槛的方式打破冻结。
4)骨质疏松的预防：65岁以上的老年人，每两年查一次骨密度，及早进行干预。早发现，早治疗尽力维持良好的生活质量，增强腰腹和下肢肌肉力量，这对患者维持良好的行走能力至关重要。
帕金森最重要的是预防，中老年朋友一定要是加强体育锻炼和脑力锻炼，预防肌肉、脑神经组织衰老，未患帕金森的中老年朋友，学习八段锦让你步态更轻盈，同时还能增强平衡能力。如果发现老年人出现手部颤抖，震颤，动作也迟缓的话，要尽快到专科医院诊断治疗。
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